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骨折康复期间可以做哪些运动提高愈合效果

浏览:972 发表时间:2018-05-14 09:59:49

运动会不会影响骨折愈合呢?这是很多老年人心中的一个疑问,因为按照他们的想法,骨折后千万不能运动,因为会导致骨折的错位,真的是这样吗?其实不然。老年人身体各方面机能都会大幅度的降低,比如视力下降,身体协调能力下降,肢体变得不灵活,这些情况都会增加他们跌倒的风险,由于老年人骨骼要比正常人更加的脆弱,而且还有好多老年人都患有慢性疾病,一旦跌倒,很容易发生骨折

由于年龄的增大,身体各方面功能都开始退化,他们的自愈能力也会下降,骨折后很难在短时间内愈合,这段康复期非常漫长。俗话说伤筋动骨一百天,可是对于老年人来说,要想痊愈,可不是一百天可以达到的。很多老年人骨折后,由于惧怕疼痛,常常卧床修养,这样的方式在骨折早期效果还可以,可是如果一直这样,就会影响骨折愈合

因为长期卧床会致身体各方面的肌肉变得萎缩,甚至连健康的肢体也会受到影响所以运动必不可少,而且要尽早才可以,只有这样才能促进骨折的愈合,提高患者的生活质量。老年人运动也是有条件限制的,不适当的运动会增加他们的病情。

天津东兴医院提醒各位老年患者,在做康复运动的时候,一定要遵循循序渐进的原则,而且不要过于疲乏,只有适量的运动,才能有助于提高身体的康复。老年人可以选择一些有氧运动,比如慢跑、游泳、打太极拳都是不错的运动健身方式。


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