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运动对治疗高血压有重要作用

作者:天津东兴护养院 浏览: 发表时间:2021-06-24 08:21:06

传统观念认为,高血压属于老年性疾病的一种,可是近些年随着人们生活水平的不断提高,高血压发病年龄呈现出年轻化的趋势,目前它已经不仅仅是一种老年疾病,中青年患者的数量也在不断的增多。由于缺乏相关的知识,好多的高血压患者都不知道平时该注意些什么事情,导致一些无意识的行为损害患者的健康。

运动在控制高血压的过程中具有不可替代的作用。但是在实际临床护理中,好多老年人因为担心身体的健康,常常不敢活动,甚至大部分时间都在卧床,身体锻炼的机会很少,以为这样对高血压有利,其实这样的做法对于健康非常不利。

运动是人们保障健康的基础,对于高血压患者而言,运动有利于血压的控制。因为通过运动,可以增加患者的体质,从而提高他们的抗病能力,让患者感觉到运动带来好处,从而树立起与疾病抗争到底的信心。值得一提的是,运动虽然有利于健康,但是必须科学才行,老年人由于身体素质很差,不适合剧烈的运动,为了保障健康,可以选择那些慢性运动进行锻炼,如慢跑,散步,太极拳等。由于大部分高血压的发生都与饮食有关,所以对患者而言,控制饮食非常重要。


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