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预防脑梗塞必须掌握的方法

关注:151 发表时间:2019-07-24 08:15:52

相信大家对于脑梗塞疾病都是非常的了解,且这种疾病以中老年人群体中最为多见。可是人们依旧不重视脑梗塞的预防方法,这就直接使得此病危害着健康。因此大家要知道些脑梗塞的预防方法,才能健康生活。下面就来看看脑梗塞的预防有哪些

1、重视中风的先兆。如一侧面部或上、下肢突然感到麻木,突然感到眩晕,短暂的意识不清或嗜睡等症状,这就是预防脑梗塞的方法。

2、预防脑梗塞要科学合理饮食,要以低脂肪低热量,低盐饮食为主,并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品,咸鱼、冷食品,均不符合食品卫生的要求,要禁食。

3、讲究精神心理卫生,许多脑卒中的发作,都与情绪激动有关。

4、适度的体育活动有益健康,这也是预防脑梗塞的方法。

5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高,易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低,脑供血不全,微循环瘀滞时,易形成脑梗塞。

脑梗塞再复发增加了老年人致残甚至死亡的几率,但我们只要防范周全,改变不良生活方式,控制发病的危险因素,坚持药物治疗,定期查体,即可有效预防脑梗塞复发。


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